"top
ALLE
TORSKELOINS
SPRØBAKT TORSKEFILET
TORSKEFILET
SEIFILET
SEIBIFF
GRILL
Tomatbakt torskeloin med gulrotpuré

Tomatbakt torskeloin med gulrotpuré

INGREDIENSER
(4 porsjoner)

600 g NWS Torskeloin
3 ss Tomatpesto, fra glass
Pepper

 

GULROTPURÉ:
6 stk Gulrøtter, middels store
2 ss Smør (mer hvis nødvendig)
2 ts Salt
1 ts Pepper
2 dl Matfløte

 

SALAT:
1 pose Ruccola salat
0.5 stk Rødløk, finhakket
2 ss god Olivenolje
1 ss Balsamico
10 stk Amadine poteter

 

DU TRENGER
Stekebrett
Stekepapir
Kniv
Fjøl
Sauskjele
Kjele
Stavmikser
Potetbørste

SLIK GJØR DU

  1. Finn frem alle ingrediensene, redskap og sett ovnen på 180º.

  2. Skjær torsken i porsjonsstykker. Pensle/smør ut pestoen på torskestykkene og ha på litt pepper. Settes til siden.

  3. Skrubb/gni potetene med en matbørste eller bare med hendene og ha i en kjele med vann. Sett til koking. Vanlig koketid på mellomstore amadinepoteter er 15 min, de skal bli møre.

  4. Gulrotpuré: Rens og del gulrøttene i store biter. Kok møre og hell av vannet. La de dampe litt av. 

  5. Bruk en stavmikser og start med å mose gulrøttene til en grov puré. Ha på 2 ss smør, 1 ts pepper og 2 ts salt og kjør stavmikser en gang til. Hell til slutt i 2 dl matfløte og bland godt sammen. Smak til om det trengs mer krydder.

  6. Vask salaten og la vannet renne av. Finhakk løken, men la det være igjen noen "ringer" til pynt. Legg i en bolle og miks dette sammen. Hell over olivenolje og balsamico.

  7. Legg fisken på et stekebrett med bakepapir. Bak i stekeovn i ca. 8 minutter på 180º. Ved tynnere biter kan tiden kortes ned. Når fisken er litt "løs", er den ferdig.

  8. Server fisken med gulrotpuré, salat og amadinepoteter.